中國的踏青習(xí)俗由來已久，傳說遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成，也有說始于魏晉。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，唐宋尤盛。

  據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。

  宋代畫家張擇端的風(fēng)俗畫《清明上河圖》就極其生動(dòng)地描繪出以汴京外汴河為的清明時(shí)節(jié)的熱鬧情景。在這一畫卷，畫面人物就達(dá)550多人，牲畜50余頭，船20多艘，車、轎20多乘。

  清明踏青之盛況，可見一斑。唐代詩人杜甫就曾記載皇家游春踏青的盛景，“三月三日天地新，長(zhǎng)安水邊多麗人。”千百年來，踏青漸成了一種儀式，“逢春不游樂，但恐是癡人。”白居易的《春游》詩正是這種心境的寫照。

  當(dāng)代春季踏青卻成了都市人喜歡的節(jié)目，無論男女老少，全民參與。作為上班族的我們平時(shí)很少有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，許多亞健康問題接踵而來，雖然不是什么大問題，但也不知不覺影響著我們身體健康。因此，公司組織了踏青，而且要求每天都要參加，有的同事，開始不太愿意參加，覺得這是強(qiáng)行命令，有點(diǎn)不高興，可是，到了目的地之后，我們看見他比任何人都玩的瘋，很愜意的欣賞著這美麗的風(fēng)景，久久不愿離去……。

  的確，這春天的風(fēng)景實(shí)在太美了，東莞同沙生態(tài)公園，就是我們的目的地。我們大家一路迎著春風(fēng)，聽著鳥叫聲，還有陣陣的花香撲鼻而來，感覺就好像身處世外桃源一般，真想在此永遠(yuǎn)停留，后還是依依不舍的繼續(xù)前行。一路上太多的美景，看我們眼花繚亂，大家都紛紛拿出自已的手機(jī)，拍下這美麗的畫面。

 初春的蓮花是美的，一朵朵粉色綻放的蓮花格外的耀眼，雖然它比不上花店的鮮花美麗，但它的精神卻是高尚的“出淤泥而不染 濯清漣而不妖”，這就是它的品質(zhì)。

  大家都在忙著玩自已喜歡的游戲，而我就是在其中，你知道哪個(gè)是我嗎？？呵呵！

 知道我們?cè)谕媸裁从螒騿?？你肯定不知道啦，我來告訴你，我們?cè)谕?ldquo;誰是殺手”，大家玩的很盡興，每個(gè)人都在扮演好各自的角色。

  時(shí)間悄然過去了，太陽落下了山坡，留下了美麗的晚霞，我們?nèi)w人民拍下在同沙的后一張合照，留住這美好的時(shí)刻，后我們踏著柔美的晚霞，一起高高興興的往回走。在回家的路上大家都還沉浸在歡樂的時(shí)光里……。

  春季外出踏青對(duì)人體是有諸多益處的。如穿林過澗呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強(qiáng)心肺功能；攀峰越嶺，可舒筋活絡(luò)，防止關(guān)節(jié)老化；疾步快走，可血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化；駐足遠(yuǎn)眺，可以開闊視野、心曠神怡；通過消耗身體熱量，可以胃腸蠕動(dòng)，消化功能，增進(jìn)食欲等等。

  此外，野外春風(fēng)和煦，光線適宜，使人產(chǎn)生一種非常舒適的感覺，由于緊張工作而產(chǎn)生的疲勞感覺，也會(huì)因此而消散。另外，可以使人的心跳和呼吸放慢，從而使心肺得到休息。青山綠水也能給您的視覺帶來一定的沖擊力，對(duì)視力大有益處。置身于山水之間，放眼望去，會(huì)使眼內(nèi)睫狀肌松弛，眼球屈光調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)放松，預(yù)防近視。綠色，對(duì)眼睛又是一種良性，會(huì)使人視力敏銳，心境平靜。

  無論是對(duì)于在室內(nèi)蟄伏了一個(gè)冬季的老年人來說，還是上班族來說，踏青更是不錯(cuò)的選擇。您可以徜徉游覽，調(diào)劑神經(jīng)，使大腦皮層中的興奮和抑制過程得到，同時(shí)也可陶冶性情，健體強(qiáng)身。